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建筑材料_有色金属_贵州梧桐建材有限公司 小腿肌肉外翻是指小腿肌肉向外侧歪斜，使腿部看起来不直，影响好意思不雅，致使可能激发膝盖或脚踝的不适。这种情况多因遥远赠送、走路姿势不正确、肌肉力量抗争衡或遗传身分导致。 要改良小腿肌肉外翻，率先应加强内侧肌肉的考验，如股四头肌和内侧腘绳肌，以均衡腿部肌肉力量。常见的考试包括靠墙静蹲、侧卧抬腿、弹力带内收锻真金不怕火等。这些作为有助于收紧外翻的肌肉，改善腿部线条。 其次，可贵日常走路姿势。幸免长本事穿高跟鞋或鞋底过高的鞋子，遴荐复古性好的平底鞋或畅通鞋，